養(yǎng)生在90后中掀起一股浪潮，朋克養(yǎng)生成為許多年輕人的常態(tài)，“保溫杯里泡枸杞”，“煲湯煮粥做藥膳”，養(yǎng)生大軍的平均年齡急轉(zhuǎn)直下。

有養(yǎng)生的想法是好的，秉持正確的養(yǎng)生觀念確實(shí)能幫助增強(qiáng)體格、提高免疫力等，但若是不根據(jù)自身的情況選擇合適自己的方法或藥物有可能得不償失。

曾幾何時(shí)，三七這味名貴中藥材，迅速地進(jìn)入人們的視線，成為熱門的養(yǎng)生中藥。

然而，三七這味中藥可不像枸杞那般簡(jiǎn)單易用，所以，要想將三七作為我們?nèi)粘５酿B(yǎng)生藥材的話，是需要對(duì)三七有一個(gè)深刻認(rèn)識(shí)，然后，再看看自己的體質(zhì)是否適用，才可以使用。

三七主要是指五茄科植物人參三七的根，又名峨?yún)?、田七，首載于《本草綱目》，多以夏、秋采挖，以個(gè)大皮細(xì)、質(zhì)堅(jiān)體重、斷面灰黑色、無(wú)裂隙、有小“釘頭”的為優(yōu)。

多栽培或野生于山坡林陰下，現(xiàn)主產(chǎn)于云南、廣西，四川、湖北、江西等地也有野生三七。因?yàn)槿叩脑耘鄷r(shí)間較長(zhǎng)，產(chǎn)量不多，功效又好，所以常常碾成細(xì)粉來(lái)加入煎劑、丸散劑等。

那么，三七究竟有些什么樣的養(yǎng)生妙用呢？一般來(lái)說(shuō)，三七味甘微苦，性溫，主歸肝、胃二經(jīng)，主要功效為化瘀止血、活血定痛，屬于“進(jìn)可攻、退可守”的那類中藥，常用于治療內(nèi)外各種出血、瘀血之證及跌打損傷。

三七止血且活血，具有止血而不留瘀的特點(diǎn)，對(duì)于出血兼瘀者尤為適宜，是止血要藥、傷科要藥，如人盡皆知的“云南白藥”當(dāng)中就有三七，藥理研究認(rèn)為，田七氨酸是三七發(fā)揮止血作用的重要成分。